protosnow.ruСодержание
Кошмар всех женщин: предменструальный синдром!
«Эти» дни ещё не пришли, до их наступления ещё целая неделя, но определённые симптомы уже начались: кого-то тошнит, у кого-то кружится или болит голова… Эти неприятные проявления сопровождают женщину вплоть до первого дня месячных. В то время, как для некоторых женщин они являются лишь небольшим раздражающим обстоятельством (время от времени слегка болит низ живота или кружится голова), другим доставляют настоящие страдания (сильно болит живот, голова болит или кружится с невероятной интенсивностью, тошнит вплоть до рвоты…). Причём, эти симптомы длятся на протяжении нескольких дней (иногда – неделя и дольше).
Особенно неприятными симптомы становятся после того, как была обнаружена задержка месячных (т.е., месячные не пришли в ожидаемый день), несмотря на отрицательный тест. В чём причины такого состояния, и что делать?
Состояние, при котором болит или кружится голова, тошнит, часто представляют собой проявлениями предменструального синдрома (ПМС), который сопровождает некоторых дам не один день (даже, если до дня месячных остаётся ещё неделя). Часто это состояние также относится к молодым девушкам, чей цикл ещё нестабилен, часто присутствует задержка месячных; после контроля тест оказывается отрицательный… Что необходимо знать о ПМС, и как с ним справиться?
От вздутия живота до сильной боли
ПМС влечёт за собой различные симптомы. После того, как вы узнаете об этом явлении несколько больше, заметите, что сами страдаете от него. Так что, давайте рассмотрим наиболее распространённые симптомы. К ним, относятся, как вздутие живота, так и задержка воды в организме. Кстати, если вас тошнит и присутствует задержка месячных, но тест – отрицательный, не спешите волноваться, это состояние вполне объяснимо – может иметь место «банальный» стресс, из-за которого часто, кроме тошноты, болит голова и проявляются другие неприятные симптомы.
Физиологические симптомы ПМС:
- Вздутие живота, диарея и другие проблемы брюшной полости.
- Изменения аппетита.
- Болезненность груди.
- Болит голова (часто кружится).
- Тошнит.
- Суставные или мышечные боли.
- Удержание воды в теле.
- Увеличение веса.
- Увеличение аппетита на определённые продукты, например, шоколад и солёные продукты. Наряду с состоянием, когда присутствует задержка, т.е. месячные не пришли в ожидаемый срок, часто ложно предполагается беременность. В таком случае, следует сделать тест на беременность, если он отрицательный, то причиной неприятностей является не задержка месячных, и именно ПМС и сопутствующие симптомы.
- Сонливость или бессонница.
Психологические симптомы ПМС:
- Усталость.
- Печаль, пессимизм и депрессия.
- Раздражительность, нервозность.
- Тревога, страх.
- Иногда – ярость.
- Путаница.
- Снижение интереса к друзьям, работе, хобби.
- Потеря энергии.
После того, как вы заметили у себя, по крайней мере, 5 из указанных симптомов, а тест – отрицательный (хотя, задержка месячных может присутствовать), можете быть уверены, что имеете дело с предменструальным синдромом.
Показано, что перед менструацией (неделя-две до неё) женщина весит на пару килограммов больше, чем в остальной части месяца. Вес нормализируется сразу после первого дня, когда пришли месячные.
Примерно, неделя до дня, когда пришли месячные, является для многих женщин настоящим испытанием (как, впрочем, и для её окружения). Часто болит голова и тошнит вплоть до мигренозного состояния. Также могут возникнуть проблемы с шейным отделом позвоночника, варикозным расширением вен, отёчностью конечностей и болями в костях и суставах. В некоторых случаях может проявиться депрессия. Спектр симптомов, действительно, широк и, если они находят своё отражение в чрезмерно интенсивной форме, это представляет собой не только раздражающее, но и опасное состояние. Во многих случаях, такое явление – наследственное. Симптомы ПМС постепенно или внезапно проходят после первого дня начала месячных.
Все указанные выше симптомы являются относительно нормальными и безопасными в том случае, если не имеет место задержка (т.е. месячные не пришли в ожидаемый срок) или присутствует задержка, но тест на беременность отрицательный.
В случае, если присутствует задержка и тест не отрицательный (положительный), то речь идёт о потенциальной беременности, после установления которой некоторые симптомы требуют вмешательства специалиста.
Предменструальный синдром является очень распространённым явлением и затрагивает до 75% женщин.
Симптомы с неизвестной причиной
Истинная причина ПМС пока неизвестна. Считается, что эту проблему вызывает недостаток женского полового гормона прогестерона во второй фазе менструального цикла. Было установлено, что у женщин, которые принимали его, симптомы утихали. Существует также мнение об эндогенных пептидах, которые управляются женским половым гормоном. У женщин в период ПМС возникает их нехватка, после чего и запускается каскад проблем. Кроме того, многие исследования показали улучшение состояния при приёме плацебо (средства без лекарственного активного вещества). Пациентки чувствуют облегчение, считая, что принимают лекарственный препарат. Поэтому, высказывается мнение о роли психики.
Если присутствуют острые симптомы ПМС, месячные не пришли в течение длительного периода времени (неделя и более), но тест на беременность отрицательный, целесообразно обратиться к врачу, т.к., речь может идти о серьёзных проблемах со здоровьем!
Удовлетворяете ли вы критерии ПМС?
На самом ли деле вы страдаете от ПМС, можно определить после посещения гинеколога. Хотя диагностика ввиду широкого спектра симптомов часто является сложным, только специалист может установить реальный диагноз.
Гинеколог сначала определит, являются ли физиологические и психологические расстройства зависимыми от менструального цикла, или их периодичность привязана ко второй фазе цикла.
Для установления диагноза используются стандартные формы и метод анкетирования, определяющие физические и психические симптомы, которые характеризуют этот синдром.
Дифференциальная диагностика отличит ПМС от других расстройств, таких, как:
- Психологические расстройства (часто ответственные за состояние, когда месячные не пришли в районе ожидаемого дня, но тест – отрицательный).
- Эндокринные расстройства (также могут быть виновниками нарушений цикла, когда тест отрицательный, но месячные не пришли в течение назначенного дня).
- Синдромы с повышенным уровнем пролактина, которые проявляются в мягкой форме в течение 1 фазы цикла, а во 2 ухудшаются.
Не путайте проблему с депрессией или другими симптомами, идентичными ПМС. Это – совершенно другой диагноз, который относится к другой области медицины.
Но может наступить и другой случай. Нервозность, боли в животе, диарея и головокружение могут присутствовать даже во время менструации (т.е. проявляться в то время, когда месячные пришли в течение назначенного дня). Внимание! В этом случае речь идёт не о ПМС, а о болезненной менструации (дисменорее), к которой могут привести кисты; проблема, однако, может возникнуть без видимой причины и присутствовать либо в первые дни, либо в течение каждого дня до конца менструации.
Лечение контрацепцией
Так как до сих пор не удалось понять истинную причину ПМС, нет возможности также изобрести лекарства, которые были бы разработаны непосредственно для лечения конкретной проблемы.
Иногда врач предписывает контрацепцию, которая затрагивает определённую часть гормонов.
В дополнение к гормональной терапии можно принимать диуретики и витамин B6 (пиридоксин), количество которого во время ПМС сокращается; приём следует начинать ещё до дня проявления первых симптомов.
Важную роль играют также диетические факторы. Если вы едите много сладкого, в организме увеличивается количество соли, таким образом, вы набираете вес. Наоборот, потребление соли и сахара следует ограничить.
Измените свой образ жизни
Изменения в образе жизни, снятия стресса, оптимизм и любая физическая активность могут помочь вам чувствовать себя лучше. Лёгкий массаж живота? Да, и он действует.
Может помочь также спорт. Тело будет в большей мере привыкшим к большей нагрузке и, соответственно, к сопроводительной боли.
Если это возможно, во время ПМС постарайтесь чаще баловать себя прогулками на свежем воздухе, которые также являются очень хорошими помощниками. Эффект показывает также горячая ванна с добавлением морской соли, расслабляющая мышцы.
Альтернативная акупунктура и травы
Если не удалось добиться улучшения состояния путём изменений в образе жизни, можете попробовать альтернативную медицину. Многие женщины в этом случае, особенно, хвалят акупунктуру, в некоторых случаях может помочь и акупрессура.
Также можете попробовать различные травяные чаи. При «женских проблемах», в частности, рекомендуется зверобой или ромашка. Может помочь и зелёный чай, не содержащий ароматизаторов и других добавок.
В ходе ряда исследований было подтверждено, что магний (Mg) в значительной мере улучшает ход ПМС, в частности, подавляет психологические и эмоциональные симптомы, улучшает настроение, ослабляет чувство усталости и стресса.
Следите за гликемией
- Прогестерон – это гормон, который повышает уровень сахара в крови. Если вы страдаете сахарным диабетом, и гинеколог назначит вам прогестагенотерапию, обратите внимание на поддержание уровня глюкозы в крови в пределах нормальных значений, и адаптируйте дозу инсулина.
- Повышение уровня сахара в крови может вызвать грибковые инфекции и воспаления. Чтобы избежать их, держите диабет под контролем, и не забывайте о регулярной личной гигиене.
Встречаются в свободное время и в своё удовольствие, лучшие проститутки Псков избирательны во встречах, поэтому просьба о свидании договариваться заранее. Умелая путаны подарят вам массу ярких ощущений, доведя до исступления. Сексуальные лучшие проститутки Псков, горячие и прелестные, они такие грациозные и раскрепощённые, что удовольствие неизбежно. Это прекрасный шанс устроить себе праздник.
