Содержание
- 1 Болит и кружится голова: в чём могут скрываться причины и, что с ней делать?
- 2 Мигрень
- 3 С аурой и без ауры
- 4 Приступ мигрень или «обычная» головная боль?
- 5 Напряжение мышц
- 6 Почему возникает тензионная боль – основные причины
- 7 Предменструальный синдром
- 8 Дети и головная боль
- 9 Головные боли могут также быть результатом потребления определённых продуктов питания и напитков
- 10 Цервикокраниальный синдром
- 11 Проявления цервикокраниального синдрома
- 12 Как возникает цервикокраниальный синдром?
- 13 Диагностика
- 14 Лечение
- 15 Профилактика головной боли
- 16 Первая помощь при головной боли
- 17 Успокаивающие травяные напитки
- 18 Чай из коры ивы
Болит и кружится голова: в чём могут скрываться причины и, что с ней делать?
Головная боль – это очень широкое понятие. Иногда состояние, при котором болит и/или кружится голова, могут быть вызвано патологическими процессами в головном мозге.
За нездоровую ситуацию, когда болит и/или кружится голова (особенно, если недуг не проходит в течение длительного периода времени) также могут отвечать такие причины, как заболевания мозга или шеи, с которыми необходимо что-то делать, чаще всего – путём медицинского вмешательства.
Причины могут заключаться в множестве патологических процессов:
- Опухоли.
- Инсульт.
- Кровотечение.
- Травмы.
Если боль возникает внезапно, неожиданно, болит одна половина головы (справа или слева) или постоянно (днём и ночью) ощущается давление или кружится голова, человек не в силах ничего делать, любое движение ухудшает боль, необходимо обратиться к врачу. Традиционная медицина в таких случаях бессильна.
Мигрень
Причины заболевания могут заключаться в следующих факторах:
- Стресс.
- Чрезмерные физические нагрузки.
- Погодные изменения (давление).
- Некоторые пищевые продукты (сыр, шоколад, цитрусовые, алкоголь, продукты, содержащие глутамат).
- Недостаток сна.
- Усталость.
- Гормональные и другие факторы.
Первичная головная боль постепенно трансформируется в сильную и стойкую. Как правило, затрагивается одна сторона головы (справа или слева), с течением лет, однако, может дойти к двусторонней боли.
Преимущественно, речь идёт о пульсирующих болезненных ощущениях, недуг характерен тем, что человек не в состоянии ничего делать, он нуждается в спокойствии, избегает света и шума. Также иногда кружится голова.
Мигрень, обычно, проходит в течение нескольких часов.
В этом случае рекомендуется ничего не делать, отдохнуть в затемнённой комнате, потреблять достаточное количество жидкости и принять соответствующее лекарство.
На ранних стадиях целесообразен приём обычных безрецептурных обезболивающих; в случае, если они не приносят желаемого эффекта, человек должен проконсультироваться с врачом, который на основе обследования назначит конкретные препараты.
С аурой и без ауры
С мигреней иногда можно спутать субарахноидальное кровоизлияние. Это – кровотечение аневризмы кровеносных сосудов, которая может лопнуть и проявиться неприятными симптомами (сильно болит и кружится голова).
Причины разрыва аневризмы могут быть достаточно банальными:
- Чихание.
- Кашель.
- Бег.
Симптомы субарахноидального кровоизлияния могут быть ошибочно приняты за приступ мигрени. Вот почему необходимо немедленное обращение к врачу и тщательное обследование.
Приступ мигрень или «обычная» головная боль?
Типичные симптомы мигрени включают:
- Умеренная или сильная боль, как правило, локализированная только в одной половине головы (справа или слева).
- Приступ может сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и звукам.
- Приступ может быть длительным, продолжаться в течение от нескольких часов до 3 дней, полностью парализовать деятельность человека, временно лишить его «нормальной жизни».
- У некоторых людей появляются «предупредительные знаки»: нарушение зрения (появление белых или чёрных пятен, мерцание перед глазами, тонкие зигзагообразные полосы…); иногда непосредственно перед приступом кружится голова.
Напряжение мышц
У человека возникает ощущение сдавливания головы; иногда болезненные ощущения приобретают пульсирующий характер, как при мигрени, но с большим давлением. Также иногда приступ сопровождается тошнотой и даже обмороками.
Часто причины недуга заключаются в длительной работе на компьютере, вот почему важно прервать работу, помассировать и расслабить мышцы шеи. Также помогают противовоспалительные препараты.
Это – не опасное для жизни заболевание, но часто оно сочетается с мигренью. В таком случае речь идёт о комбинированной головной боли. Она, как правило, сопровождается тревогой, депрессией, нарушением сна, внутренним напряжением.
Почему возникает тензионная боль – основные причины
Также мышцы могут быть напряжены и перегружены из-за стресса или какой-либо физической причины – например, длительного шума.
Другие причины, почему возникает головная боль этого типа, включают:
- Неправильная осанка.
- Чрезмерная нагрузка одной стороны тела или головы.
- Потребление чрезмерного количества кофеина.
- Скрежетание зубами во время сна (бруксизм).
Этот недуг может пройти сравнительно быстро и появляться нерегулярно, но иногда способен причинять человеку неудобства в течение нескольких дней, и постепенно перерасти в хронический.
Предменструальный синдром
Женщине в течение этого периода следует избегать, например, пищевых аллергенов. Кроме того, важно принять лекарство уже в начале первых симптомов. Помочь могут и холодные компрессы, отдых в тихой и затемнённой комнате и т.д.
Недуг может возникнуть вследствие приёма гормональных контрацептивов; в этом случае, он часто сопровождается такими побочными эффектами, как рвота, болезненность груди, перепады настроения, увеличение веса. У женщин, страдающих мигренью, которые принимают оральные контрацептивы, существует также повышенный риск развития инсульта, в частности, в связи с другими факторами риска, такими, как курение.
Дети и головная боль
Для лечение используются только лекарственные препараты на растительной основе. Головные боли встречаются у детей, чаще всего, в связи с гормональными изменениями во время полового созревания. В таких случаях, невролог рекомендует приём магния или лёгких анальгетиков, например, Парацетамола. Часто недуг может возникнуть, например, из-за стресса в школе, причём необязательно речь идёт о мигрени. Преимущественно, имеет место тензионная боль – из-за напряжения мышц.
Головные боли могут также быть результатом потребления определённых продуктов питания и напитков
- Шоколад.
- Сыр.
- Орехи.
- Лук.
- Уксус.
- Приправы.
- Соевый соус.
- Печень.
- Морепродукты.
- Консерванты.
Головная боль может также возникнуть после употребления некоторых витаминов (А, B6), селена или йода.
В современном мире становится известным т.н. «синдром китайского ресторана», когда недуг вызывает глутамат натрия, являющийся частым компонентом китайских блюд.
Болезненные ощущения может вызвать и голод. Причиной этого является низкий уровень сахара в крови и расширение кровеносных сосудов. Таким образом, облегчить состояние можно путём приёма пищи, содержащей углеводы и белки.
Боль может также быть результатом чрезмерного потребления алкоголя, который вызывает сужение кровеносных сосудов, отёк мозга и неспособность регуляции водно-электролитного обмена.
Если вы относитесь к любителям кофе, головная боль может появиться, как следствие «кофеинового голода», когда вы пропустите очередную чашку кофе.
Цервикокраниальный синдром
Эти болезненные ощущения вызваны раздражением черепно-мозговых нервов. Раздражение возникает вследствие напряжения мышц вокруг шейного отдела позвоночника, нефизиологичного положения или наклона позвоночника, а также отёка мягких тканей.
Проявления цервикокраниального синдрома
Часто болезненные ощущения усиливаются при движении головы и шейного отдела позвоночника. В дополнение к головной боли может возникнуть головокружение, тошнота и рвота.
Как возникает цервикокраниальный синдром?
Фактором риска является длительная напряжённая поза шейного отдела позвоночника (работа в офисе, особенно, в сочетании с кондиционированием воздуха и сквозняками). Кроме того, определённая часть населения более склонна к этим проблемам ввиду пожизненных расстройств в переходной зоне между шейным отделом позвоночника и черепом.
Диагностика
Лечение
При более долгосрочных трудностях лечение основывается, главным образом, на надлежащей реабилитации, массаже болезненных областей и обучении правильной технике домашних упражнений.
Профилактика головной боли
- Найдите причину. Самое главное в отношении головной боли – определить причину происхождения недуга и стараться избегать их, насколько это возможно. Хорошо вести дневник, в котором будут записаны все обстоятельства: когда начинается боль, как часто она возникает…
- Здоровый и свободной от стрессов образ жизни. Основы здорового образа жизни без стресса: регулярная физическая активность и движение; времяпрепровождение на свежем воздухе; хорошие отношения с людьми – как дома, так и на работе. Избавиться от стресс и напряжения можно при помощи физических или релаксационных упражнений, ходьбы или медитации. Найдите оптимальный для себя способ, который поможет расслабиться лучше всего и успокоиться, когда возникает стрессовая ситуация.
- Сон, вода, продукты питания. Обеспечьте себе регулярный, качественный сон, не забудьте о достаточном питьевом режиме и сбалансированном питании.
- Массаж. Регулярно делайте домашний массаж, который расслабит вас и может быть хорошей профилактикой возникновения боли.
Легко массируйте голову и шейный отдел позвоночника – начните в области волосяного покрова, перейдите к височной области (справа и слева). Рекомендуется массировать снизу, от шеи к верхней части головы.
Первая помощь при головной боли
- Как только вы почувствуете приближение головной боли, попытайтесь «спугнуть» её покоем и релаксацией. Возьмите часовой перерыв, найдите тихое место или выйдите подышать свежим воздухом..
- Большую помощь может оказать акупрессура. Речь идёт о массировании биологически активных точках, которые находятся на нашем теле – они расположены на висках с обеих сторон головы. Осторожно нажимайте в этой области указательными или средними пальцами; можете попробовать массирование точек над бровями, ближе к вискам. Также помогает лёгкий массаж с использованием ментолового масла.
- Попробуйте расслабиться, укутав шею горячим полотенцем или другой тканью так, чтобы нагрелась область шейного отдела позвоночника. Таким образом, вы можете избавиться от боли, возникающей, в основном из верхней части позвоночника.
- Попробуйте визуализацию и психологический тренинг. Представьте себе, что головная боль – это жидкость, налитая в посудину. Чем сильнее боль, тем больше посудина. Затем представьте, как переливаете жидкость из большого контейнера в меньший, без того, чтобы что-то из него пролить. Продолжайте переливать во всё меньшую и меньшую посудину, пока она не станет совсем крохотной и невидимой. По мере того, как в вашем воображении будет происходить потеря жидкости, может исчезнуть и реальная боль.
- Если болезненные ощущения сильные, на помощь придут обезболивающие препараты. Тем не менее, не используйте их слишком часто, максимальное количество составляет 5-10 таблеток в течение одного месяца.
Успокаивающие травяные напитки
Оставьте настояться в течение, примерно, 1 минуты, затем процедите. Успокоительным действием обладает и обычный мятный чай.
Чай из коры ивы