Если неприятные симптомы повторяются чаще, чем 2-3 раза за последний месяц, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту и выяснить, почему же кружится и болит голова.
Содержание
Физиологические причины
Физиологические причины, почему может кружиться голова:
- волнительное для человека событие, к примеру, концертное выступление, трудоустройство на новую работу, презентация;
- состояние окрыленности, влюбленности;
- легкий стресс, к примеру, опоздание на работу, внеурочное совещание;
- укачивание при поездке на автомобиле, на корабле, в самолете – сопровождается не только тошнотой, но и головокружением;
- просмотр некачественный видеофильмов – чересчур яркие цвета, быстрая смена кадров;
- перенапряжение при выполнении комплекса упражнений для района шеи;
- с утра головокружение может наблюдаться у людей склонных к гипотонии;
- выраженный недостаток питательных веществ и витаминов может сформироваться у людей, чересчур увлекающихся различными диетами – голова кружится у каждого второго, кто жестко «сидит» на диете.
Большинство вышеописанных ситуаций приводит к повышению в кровяном русле параметра гормона – адреналина, несущего ответственность за тонус сосудов. Значительное сужение диаметра внутричерепных сосудов приводит к состоянию ишемии в структурах мозга – возникает головокружение несистемного характера.
Общие рекомендации
Если подобное ухудшение наблюдается с утра, взаимосвязано с резкой сменой положение корпуса в пространстве, рекомендуется заводить будильник пораньше, вставать с кровати аккуратно, без резких движений. Выполнять утреннюю гимнастику без наклона головы вперед и вниз.
Если каждая поездка в транспорте сопровождается тем, что все плывет перед глазами, тошнит, общее самочувствие значительно ухудшается, трудоспособность понижается – рекомендуется пройти всестороннее диагностическое обследование. После исключения патологий со стороны структур внутреннего уха и головного мозга, специалистом будут подобраны оптимальные препараты, помогающие справиться с неприятными симптомами укачивания.
Желание исправить собственный вес преследует каждую 3-4 женщину и каждого 5-7 мужчину. Следование диете не обязательно обозначает лишение собственного организма всех питательных веществ. Адекватная деятельность коры головного мозга просто не возможна без поступления кислорода и питательных элементов, витаминов. На сегодняшний момент имеются вполне адекватные диетотерапии – при сбалансированном питании и физических нагрузках «вредные» килограммы будут уходить мягко и ненавязчиво, согласно физиологическим особенностям конкретного человека.
Общие рекомендации:
- скорректировать режим труда и отдыха: голова должна отдыхать, а мозг разгружаться;
- обеспечить полноценный ночной отдых: достаточно жесткая, но комфортная кровать, качественное проветривание помещения;
- стараться больше гулять на свежем воздухе: после работы прогуляться до дома, чаще выбираться за город, но не перегружать свой организм – физической истощение также отрицательно сказывается на самочувствии;
- скорректировать рацион – с утра лучше позавтракать, обеспечить себе максимальный запас энергии, но блюда рекомендуется приготовить на пару, легкоусвояемые;
- на протяжении всего рабочего дня устраивать себе краткие перерывы, позволят глазам отдыхать, расслаблять мышцы плечевого пояса, к примеру, выполнить 1-2 упражнения, спокойно посидеть с закрытыми глазами.
Выполнение вышеуказанных простых рекомендаций поможет избежать физиологических причин головокружения. Если же голова кружиться практически каждый день, особенно с утра, когда мозг еще не успел переутомиться, лучше проконсультироваться со специалистом, пройти ряд диагностических процедур. Выявив и устранив первопричину, человек сможет навсегда избавиться от головокружения.
Патологические причины
- Доброкачественное позиционное головокружение – отклонение в деятельности внутреннего уха, взаимосвязанное с повреждением статолитовых структур. Приступ – сильно кружится голова – возникает у человека с утра, когда он просыпается, начинает двигаться. Характерные симптомы: при запрокидывании головы, резком повороте, возникает ощущения уплывания земли из-под ног, головокружение продолжается 40-60 секунд, затем остается выраженная слабость, в часы ночного отдыха дискомфорт может возникать, если человек беспокойно спит, момент пробуждения сопровождается позывами на тошноту, рвоту. В тяжелых случаях без хирургического вмешательства не обойтись.
- Пережатие сосудов в районе шейного отдела позвоночника, обусловленное дегенеративными процессами в его структурах, часто приводит к тому, что у человека кружиться голова, его тошнит, движения в шее затруднены и болезненны. Спровоцировать обострение шейного остеохондроза могут физические перегрузки, локальное переохлаждение, неудобная поза во время ночного отдыха – с утра человек ощущает головокружение, мелькание мушек перед глазами. Лечить в этом случае должен невропатолог. Самолечением заниматься не рекомендуется.
- Подгруппа неврологических патологий, объединенных симптомокомплексом внутричерепной гипертензии: новообразования мозга, поражение инфекционной природы, гидроцефалии, инсульты, аневризмы, травмы. Помимо того, что голова болит, она еще и кружится. Ухудшение самочувствия может быть и с утра, и на протяжении всего дня, и даже в ночные часы – затягивать с консультацией специалиста не рекомендуется. Для назначения адекватного лечения, необходимо вначале установить адекватную первопричину.
- Излишнее продуцирование жидкости во внутреннем ухе и изменения ее структуры – заболевание Меньера – человек начинает отмечать, что у него не только кружится и болит голова, но и формируется избирательная глухота на одно ухо, он может слышать слова, произнесенные шепотом, но не воспринимать громкие звуки.
Каковы бы ни были причины головокружения, своевременное обращение за консультацией и проведение диагностических и лечебных процедур способствует быстрому восстановлению отличного самочувствия и высоких параметров трудоспособности.
Когда затягивать с консультацией не рекомендуется
Проконсультироваться со специалистом рекомендуется, если:
- наблюдается настолько выраженная общая слабость и головокружение, что человек буквально не в состоянии встать с постели;
- головокружение комбинируется с интенсивными, пульсирующими, давящими болями в голове;
- на пике болевых ощущений наблюдается упорная, но не приносящая облегчения рвота;
- совместно с головокружением повышается температуры свыше 38.5 – 40 градусов;
- внезапно сформировалось онемение с одной стороны тела, наблюдается нарушение координации.
Во время консультации специалист подробно расспросит, когда возникло ухудшение самочувствия, какие события предшествовали, имеются ли сопутствующие головокружению негативные симптомы. Рекомендуется заранее продумать подробные ответы на указанные вопросы, но выставить окончательный диагноз и ответить на вопрос, почему кружится голова, можно только по результатам полученной от диагностических процедур информации.
Иные причины
Иные причины головокружения:
- Формирование патологического свища между средним и внутренним ухом. В результате наблюдается не только головокружение, но и одностороннее понижение параметров слуха, нарушение координации.
- Отравление некачественными продуктами, алкогольной продукцией, биодобавками – многие люди чересчур увлекаются новыми тенденциями в диетотерапиях, в стремлении придать своему телу желаемые очертания. Кто-то, наоборот, на все новинки не обращает внимания, но и принципов здорового питания не соблюдает – употребляет фаст-фуд, жирные соусы, алкоголь, консерванты: организм зашлаковывается.
- Хронические стрессовые ситуации – человек настолько к ним привыкает, что перестает замечать, как в его организме накапливается усталость, стресс – головокружение становится привычным ощущением. Формируются разнообразные неврозы, навязчивые состояния.
- Прием отдельных подгрупп медикаментов – рекомендованные специалистом препараты принимаются пациентом, но в не корректной дозе, в большем количестве – чтобы «лучше» помогало, чересчур продолжительным курсом. Внимательный расспрос помогает расставить все по своим местам, скорректировать лечение.
- У женской части населения может возникнуть еще одна причина, почему кружится голова – беременность. В 10-15 % случаев менструальные выделения сохраняются, женщина просто не подозревает, что вскоре станет мамой. В остальном самочувствие не страдает, но у нее периодически кружится голова.
Внимательное отношение к собственному здоровью, проведение периодических профилактических консультаций специалиста и диагностических процедур, помогает сохранить крепкое здоровье на многие года, без всякого головокружения.
