Специалистами подобные симптомы во время фаз менструального цикла объясняются индивидуальными особенностями женского организма: стесняться и бояться нечего. Если негативные проявления бесследно исчезают спустя несколько часов от момента возникновения, необходимо просто смириться. Если же голова кружиться не только перед месячными, но и продолжительное время после их окончания, рекомендуется провести консультацию специалиста и всестороннее обследование.
Содержание
Классификация типов головокружения
- Вариант, когда головной мозг испытывает нагрузку из-за отечности тканей и структур, перебоев с доставкой питательных веществ к нейроцитам – центральное головокружение. Симптоматика ПМС, как правило, обусловлена колебаниями просветов внутричерепных сосудов – они, то внезапно расширяются, то резко сужаются.
- Периферический тип негативного состояния взаимосвязан не с лунным циклом, а с имеющимися в организме иными соматическими патологиями – голова у женщины кружится и ее тошнит из-за проблем с внутренним ухом, патологиями вестибулярного аппарата.
Внимательно проанализировав собственные ощущения в это время, их взаимосвязь с лунным циклом, наличие иных симптомов, к примеру, подъема температуры, разнообразных высыпаний, ринита, болевых ощущений в разных районах головы, женщина может найти причину вовсе не в гинекологической сфере.
К примеру, несистемное головокружение возникает из-за физического перенапряжения, значительных нейрогенных отклонений, излишнего продуцирования гормонов, гипогликемических кризов. Тогда, как системное головокружение повторяется каждый месяц и даже имеет собственную ауру. Причина его может заключаться в гормональных сбоях и в дисбалансе деятельности улитки внутреннего уха.
Причины
Тогда, как причина может заключаться в ином: несоблюдение диеты, прием лекарственных препаратов, чрезмерные психоэмоциональные нагрузки. К тому же, женский организм в первую половину лунного цикла затрачивает много усилий на выработку красных кровяных телец, не успевая запасать гемоглобин в нужных объемах. И именно правильное питание в это время помогает компенсировать подобное состояние.
Тошнота, чрезмерная слабость, головокружение, голова болит в разных районах, могут наблюдаться и из-за сосудистого спазма, обусловившего состояние ишемии в отдельных районах головного мозга. Чаще всего он наблюдается из-за гормонального сбоя, но может наблюдаться и вследствие имеющейся врожденной сосудистой патологии.
Не следует забывать и о гипертонической патологии, сопровождающейся скачками давления – порою, она протекает скрытно, женщина может даже не подозревать у себя склонности к гипертонии. А частые болевые ощущения в голове перед месячными списывает на перемену метеоусловий, переутомление, стрессовые ситуации на работе.
В каких случаях консультация специалиста обязательна
- болевые ощущения внезапно усиливаются не только во время менструальных выделений, но и непосредственно после их окончания;
- голова интенсивно болит в разных местах, женщину тошнит на протяжении нескольких суток, наблюдается изнуряющая рвота;
- имеются симптомы, свидетельствующие о наличии воспалительного процесса в организме – гипертермия, повышенная потливость, ломота в теле, ознобы;
- симптоматика напоминает таковую при инфекционном процессе – неприятные запахи от выделений, интенсивный зуд и жжение, болезненность перед началом мочеиспускания и сразу после опорожнения;
- болевой синдром чересчур затянулся, не купируется приемом спазмолитиков и анальгетиков.
Только всестороннее диагностическое исследование помогает все расставить по своим местам: почему у женщины интенсивно кружиться голова перед началом менструации и во время менструальных выделений ее состояние значительно ухудшается, что стало первопричиной.
Тактика действий
Что можно предпринять самой:
- постараться свести к минимуму физические нагрузки, постараться сделать этот день выходным;
- максимально расслабиться – принять легкое успокоительно на травах и поспать;
- освоить дыхательную методику – для насыщения головного мозга и всего организма кислородом, так головокружение будет протекать намного легче;
- обеспечить оптимальное проветривание в помещении, где женщина проводить большую часть суток;
- постоянно восполнять кровопотери – принимать больше очищенной дистиллированной жидкости, зеленый чай, компоты;
- тщательно отслеживать рацион – стараться употреблять легкие мясные блюда, суфле, зеленые салаты, овощные блюда;
- наилучшим образом скорректировать режим труда и отдыха – обеспечить себе качественный ночной отдых во время месячных.
Что порекомендует специалист:
- значительно облегчить симптоматику может простая Но-Шпа, у нее минимум противопоказаний;
- нервное перенапряжение, сопровождающее болевые ощущения, вполне поддается современным успокоительным средствам, к примеру, Персен, Новопасит. Их приобретение в аптеке не требует рецептурного бланка, но консультация специалиста перед началом приема необходима;
- для коррекции гормонального дисбаланса может потребоваться курсовой прием гормональных препаратов, легких транквилизаторов, антигистаминных средств – кратность их приема и продолжительность курса также определяются наблюдающим женщину врачом;
- купировать тошноту и позывы на рвоту помогает такие препараты, как Церукал, Драмина.
Самолечение абсолютно запрещено – индивидуальная повышенная восприимчивость к компонентам лекарственных средств только ухудшит самочувствие женщины.
Общие рекомендации
- Выпивать больше зеленого чая с имбирем.
- Совершать продолжительные пешие прогулки.
- Абсолютно отказаться от алкогольной продукции в эти дни.
- Принимать регулярно витаминные комплексы.
- Не перегружать свой организм.
- Уделять максимум времени качественному отдыху.
- Стараться избегать серьезных стрессовых ситуаций.
- Исключить жирные, жареные, сладкие блюда, копчености и маринады.
Превосходно себя зарекомендовали во время менструации массаж, бальнеотерапия и иглорефлексотерапия. Но их выполнение рекомендуется доверить профессионалам.
Не стоит увлекаться народной медициной и советами родственников и друзей: только выявив и устранив первопричину негативного состояния, женщина может избавиться от дискомфорта перед месячными.
