protosnow.ru

При каком атмосферном и артериальном давлении болит голова? Что нужно знать о головной боли и мигрени?

admin

Мигрень или обычные головные боли?

Очень важно отличить обычные головные боли от мигрени, потому, что они могут сигнализировать о скрытых проблемах со здоровьем (например, повышенное или низкое артериальное давление, повышенное внутричерепное давление).

Мигрень чаще всего поражает женщин, которые составляют до 70% пациентов, страдающих от мигрени. У 30% людей первые приступы мигрени появляются в возрасте до 10 лет; проблема чаще всего встречается у подростков и молодых взрослых людей. Тем не менее, заболевание может нанести удар в любом возрасте, даже в младенческом. Приступ мигрени может возникнуть после изменений в  атмосферном давлении, голова часто болит (и/или кружится) после потребления некоторых продуктов питания, после напряжённого дня, после или во время колебаний давления (высокое или низкое артериальное давление – также нередко кружится голова)…

Для мигрени характерны боли, которые ухудшаются после или во время движения и локализуются в одной половине головы. Нередко после или во время приступа кружится голова.

4 типа головной боли

Врачи, обычно, выделяет 4 типа головной боли: мигрень, головная боль напряжения, кластерная и органическая боль.

  1. Основной причиной мигрени (при которой боли сопровождаются состоянием, когда кружится голова, присутствует тошнота и другие характерные проявления) могут быть проблемы с нейротрансмиттеров. За головные боли напряжения отвечает напряжение мышц, также нередко голова болит после колебаний давления (повышенное артериальное давление), хотя после воздействия этих факторов может возникнуть и мигрень, нередко после того, как повышается давление (артериальное или внутричерепное) также сильно кружится голова, давит в затылке и присутствуют другие специфические проявления.
  2. Если боли (возможно, наряду с состоянием, когда кружится голова) возникают после долгого, трудного дня на работе или ссоры с партнёром, скорее всего, речь идёт о тензионной боли вследствие мышечных сокращений. Этот тип является наиболее распространённым.
  3. При кластерной головной боли проблема может заключаться в части мозга, называемой гипоталамус, который способствует регулированию гормонов и ритмов организма. Боль может быть также вызвана особыми областями рецепторов, которые определяют, сколько кислорода и углекислого газа из крови получает мозг. При этом заболевании голова не кружится.
  4. Органические боли являются симптомом другого заболевания, такого, как воспаление головного мозга, высокое кровяное давление, накопление жидкости в головном мозге или даже опухоль мозга. Частым сопутствующим симптомом является состояние, когда кружится голова. Количество проявлений заболевания составляет менее 1% процента от всех случаев цефалгии, но первичные проблемы могут быть опасными для жизни, поэтому, если вас беспокоят постоянные или необычные головные боли, немедленно обратитесь к врачу!

Как различить мигрень и другие типы цефалгии?

Только врач может установить точный диагноз, но есть некоторые известные симптомы.

Не обязательно должны присутствовать все, достаточно 2-3 проявлений для определения диагноза мигрени.

  1. Боль на одной стороне головы.
  2. Характер – от умеренного до тяжёлого.
  3. Проявления яркие, иногда распространяющееся.
  4. Приступ длится от нескольких часов до нескольких дней.
  5. Человек может видеть проблески или другие нарушения зрения, которые происходят до болевых проявлений.
  6. Свет и звук приводит к ухудшению состояния.
  7. Присутствует тошнота, иногда – рвота.
  8. Кружится голова (хотя голова кружится довольно часто, вертиго не является обязательным сопроводителем заболевания).
  9. Повышенное потоотделение, иногда – повышенная температура (редко).
  10. Озноб.
  11. Двойное видение.
  12. Присутствие проблем с концентрацией внимания.
  13. Невнятность речи.
  14. Слабость и онемение рук и ног.
  15. Диарея.
  16. Покалывание или онемение в лице или руках.

Проблема часто приходит в периоды «покоя», такие, как выходные и праздничные дни, когда вы не чувствуете стресса.

Когда речь идёт не о мигрени?

Тем не менее, существуют определённые признаки того, исключающие присутствие мигрени.

Например, если болевые ощущения приходят после длительного смеха, физических упражнений или сексуальной активности, вероятнее всего, речь идёт о цефалгии, возникшей вследствие перенапряжения.

Если цефалгия возникает в те дни, когда вы не едите (или едите мало), что часто происходит у людей соблюдающих определённые диеты для похудения, проблемой может быть низкий уровень сахара в крови.

Если болезненность – тупая, возникает в течение или после долгих рабочих часов, а плечи и мышцы шеи являются жёсткими, скорее всего, имеет место тензионная цефалгия. В этом случае состояние может ухудшаться с течением времени, и вполне возможно её «перерастание» в хронический недуг.

Вы страдаете от частых мигреней и других типов цефалгии? Постарайтесь избежать их! Мигрень может быть вызвана несколькими факторами. Узнайте, каковы из них наиболее распространённые и, как на них можно повлиять.

Мигрень является не просто головной болью. Тот, кто знаком с этим заболеванием, указывает на множество неприятных второстепенных проявлений. К ним относятся:

  1. Тошнота.
  2. Недомогание.
  3. Потеря аппетита.
  4. Повышенная чувствительность к запахам, свету и шуму.

Но, если вы будете знать, что и когда вызывает неприятности, у вас появиться больше шансов избежать их, в целом.

Ведите «дневник заболевания»

Это – самый простой способ определения факторов, вызывающих и влияющих на появление и ход приступа.

Записывайте всё, что может быть связано с болезненностью. Т.е., погодные изменения, питание, физические или психические нагрузки, лекарства, которые вы принимаете.  Таким образом, вы сможете не только определить пусковые механизмы заболевания, но и лекарственные средства, способные максимально эффективно противостоять приступу.

Избегайте шума и света

Слишком много шума или яркий свет являются общими факторами, которые вызывают мигрень. Если вы можете, старайтесь избегать такой среды или постарайтесь защитить уши и глаза.

Тщательно выбирайте продукты, которые потребляете

По данным клиники Майо, существуют определённые продукты, которые повышают вероятность цефалгии.

К ним относятся:

  1. Шоколад.
  2. Напитки, содержащие кофеин.
  3. Красное вино.
  4. Тёмный алкоголь.
  5. Подсластители.
  6. Сыр.

Конечно, реакции организма – сугубо индивидуальны.

При частых головных болях целесообразно увеличить потребление продуктов, которые богаты магнием:

  1. Йогурт.
  2. Орехи.
  3. Авокадо.
  4. Соя.

Также поможет повышенное потребление витамина В и омега-3 жирных кислот.

Следуйте за гормональными изменениями

В частности, у женщин гормональные изменения перед менструацией или во время беременности являются наиболее распространённым пусковым механизмом цефалгии. Именно в этот период, следовательно, необходимо проявить максимальное внимание к стабильности гормонального фона; в этом помогут умеренные физические упражнения и здоровая окружающая среда. Если мигрень вызвана гормональными изменениями, необходимо проконсультироваться со своим гинекологом. В некоторых случаях, улучшить состояние помогут контрацептивы.

Погода и цефалгия

Изменения в погоде могут также участвовать в развитии мигрени. Для кого-то пусковым механизмом являются дождливые и влажные дни, для других – наоборот, сухие и солнечные. Посмотрите, как погода влияет именно на вас, и попытайтесь организовать свой рабочий распорядок в соответствии с прогнозом. Попробуйте проверенное оружие против мигрени – чай, таблетки или массаж.

Регулярный сон и приём пищи – лучшие помощники

Голодание не только не доставляет телу питательные вещества, от него страдает и мозг. Вследствие этого возникает сильная головная боль. Поэтому постарайтесь регулярно снабжать организм энергией и обязательно поставлять ему правильные питательные вещества.

Не забывайте о благодатном влиянии сна, во время которого регенерируется тело!

Проявляйте осторожность с физическими нагрузками

Физические упражнения являются частью здорового образа жизни, и помогают снять стресс, который также является одним из факторов цефалгии. Но некоторые люди при слишком интенсивных тренировках могут сами инициировать приступ. В этом случае, целесообразно попробовать другой тип упражнений, например, йогу, аэробику-лайт, тай-чи или пилатес.

Проявите осторожность! Если болезненность проявляется после интенсивных занятий спортом, как правило, она указывает на обезвоживание. Так что, если вы планируете заниматься спортом, убедитесь, что обеспечили телу правильное питание и достаточное потребление жидкости!

Чем лечиться, как себе помочь:

  1. Обезболивающие препараты.
  2. Вода – достаточная гидратация в течение всего дня.
  3. Травяные чаи – лучший эффект показывает мята, мелисса и зелёный чай.
  4. Массаж – головы, спины, ног или иглоукалывание.
  5. Холодные компрессы.
  6. Сон.
  7. Расслабляющая прогулка на свежем воздухе.