protosnow.ru

Вчера – вечеринка, сегодня – болела голова… Как справиться с этой проблемой?

admin

Похмелье – это слово, приводящее в ужас всех, кто время от времени выпивает большое количество алкоголя. Пожалуй, это состояние не испытал лишь трезвенник, но обычному человеку хорошо знаком вопрос: «Вчера у меня была бурная вечеринка, а сегодня – сильно болит голова… Что можно сделать, чтобы она не болела? Или болела, но хоть чуть-чуть меньше…».

А что такое – похмелье, при котором так сильно болит голова, причём, и вчера, и сегодня? Оно возникает при метаболизме спирта, в результате которого образуется вещество ацетальдегид. Влияние оказывает также обезвоживание и дисбаланс некоторых витаминов и минералов. Алкоголь представляет собой соединение, которое вызывает сильное обезвоживание.

Похмелье – это неприятное состояние, возникающее после каждого алкогольного суаре, во время которого человек перебарщивает с питьём хмельных напитков. «У меня после вечеринки, что была вчера, утром присутствует сильная жажда, болит голова, тошнит, чувствуется общая слабость и даже временная повышенная чувствительность к внешним раздражителям, в т.ч., шуму или свету». Именно обычно описывается похмелье. Некоторые люди указывают ещё и следующие явления, например: «…У меня голова болела уже вчера, непосредственно, во время принятия алкоголя, после 1-2 порции…».

Существует также несколько интересных трюков, направленных на то, чтобы избежать похмелья – но многим будет интересно, насколько возможно его без последствий преодолеть, сделать так, чтобы голова не болела или болела хоть чуть-чуть меньше… В целом, можно сказать, что речь идёт не только о хорошем сне после шумного питья, которое было вчера.

Похмелье – это реакция организма

Задавая себе вопрос: «Почему у меня болит голова после выпивки?», следует осознать, что речь идёт о сложной химической реакции, направленной на устранение алкоголя из полученного пива, вина и более крепких спиртных напитков. Этот процесс убивает невероятное количество витаминов и питательных веществ, что необходимо исправить. Прежде всего, помните о воде, которая необходима для увлажнения организма, особенно после пары бокалов вина, которое не только расширяет кровеносные сосуды, но и, к сожалению, обезвоживает тело. В какой-то степени, это правило верно для любого другого алкоголя, так что, держите у кровати большой стакан воды (если не целое ведро!). Вода может быть использована для ополаскивания лица и шеи, таким образом, вы сможете убить 2-х зайцев одним выстрелом.

Почему у меня болит голова после потребления алкоголя, которое было вчера?

Причины похмелья. Дискомфорт при похмелье возникает в результате непосредственного воздействия алкоголя и дальнейшего разрушения внутренней среды организма. Спирт (этанол) в организме с помощью фермента дегидрогеназы превращается в ацетальдегид. Затем, при помощи фермента ацетальдегида – в ацетат, который является источником энергии. Алкоголь и ацетальдегид в организме имеют совершенно разные эффекты. Алкоголь вызывает эйфорию, хорошее настроение, а в более высоких концентрациях – нарушение сознания. Ацетальдегид является гораздо более агрессивным кислотным веществом, которое вызывает тошноту, рвоту, головную боль, т.е. классические симптомы похмелья. Именно, «благодаря» нему у человека после потребления алкоголя возникает вопрос: «Почему у меня так сильно болит голова?».

Другим важным фактором является влияние алкоголя на гормональную систему человека. Алкоголь блокирует действие антидиуретического гормона (АДГ), который вырабатывается в человеческом мозге. Антидиуретический гормон, действующий в почках, предотвращает чрезмерную потерю жидкости. Нарушение его функции вызывает обезвоживание независимо от того, сколько алкоголя выпито. Вам когда-то было интересно, почему после потребления нескольких кружек пива вы несколько раз подряд бегаете в туалет? Это – ответ. По той же причине, выпив даже 10 кружек пива (5 л. жидкости), на следующее утро человек страдает от обезвоживания.

Дегидратация приводит к сгущению крови и всей внутренней среды организма, в целом. Концентрация большинства соединений возрастает, что в профессиональных кругах известно, как гипертоническая среда. Не повышаются только уровни некоторых основных минералов (натрий, калий, хлорид), которые человек теряет при чрезмерном мочеиспускании.

Следующим аспектом похмелья является снижение уровня сахара в крови, т.е. гипогликемия. Это происходит потому, что в центре внимания печени находится деградация алкоголя, ввиду чего у неё не остаётся времени для того, чтобы выпустить сахар в кровь.

Как проявляется похмелье или Почему у меня болит голова и «сушит»?

  1. Головная боль, мышечные и суставные боли.
  2. Головокружение.
  3. Тошнота, рвота.
  4. Упадок настроения, тремор, слабость.
  5. Сухость во рту.
  6. Обезвоживание, человека «сушит».
  7. Диарея и метеоризм.
  8. Повышенное слюноотделение.
  9. Повышенная чувствительность к свету и шуму.
  10. Гипогликемия – снижение уровня сахара в крови (проявляется потливостью, потерей аппетита, нарушением зрения, тремором, онемением губ и языка, раздражительностью, обмороками или коллапсом, спутанностью сознания, ознобом, нервозностью, слабостью, частым пульсом).
  11. Употребление алкоголя может привести к значительным или незначительным кровотечением в желудочно-кишечном тракте (особенно, в желудке).
  12. Может проявиться тревога и раздражительность.
  13. Иногда случается озноб.

Основа – это качественный ужин

Собираетесь куда-то на ночь? В таком случае, вам следует хорошо поесть, не помешает насладиться хорошим куском мяса. Рекомендуется достаточно сытный ужин, потому, что худшее, что вы можете сделать (и, что вызовет наихудшее пробуждение после употребления большого количества алкоголя) – пить на голодный желудок.

Алкоголь сказывается, главным образом, на печени

Употребление алкоголя должно быть табу при заболеваниях печени. Но даже у совершенно здоровой печени молодого человека, неизрасходованной частым употреблением спиртных напитков и курением, как правило, с обработкой алкоголя  возникают проблемы. При выводе алкоголь из организма она прекращает производить глюкозу (с точки зрения непрофессионала – не может делать 2 вещи одновременно).

Уровень сахара в крови оказывается в очень низком положении, с чем связано плохое утреннее настроение – спутник каждого похмелья. Алкоголь также негативно влияет на моторные навыки, в результате чего появляется лёгкое головокружение, а также чувство эйфории, тесно связанное с ощущением «пребывания на Луне». С другой стороны, если вы хотите, уровень сахара в крови при употреблении алкоголя немного повысить, не делайте этого. Одновременное потребление сладкой пищи (т.е., простых сахаров, которые попадают непосредственно в кровь) и алкоголя означает для организма незначительную катастрофу. Похмелье будет ещё худшим.

Лечение похмелья

Прежде всего, необходимо обеспечить организму достаток воды; помогает прогулка на свежем воздухе или холодный душ. Есть, конечно, и различные таблетки, но их использование весьма спорно. По мнению многих научных исследований, это, скорее всего, плацебо. Лучше попросить бабушку приготовить классический суп с лапшой, который часто оказывает лучший эффект.

Более специализированный (и более эффективный) подход возможен только в медицинских учреждениях и основан на причинах похмелья. От ацетальдегида избавиться не получится, но можно повлиять на нарушение обмена веществ. Самым идеальным терапевтическим методом является полулитровая инфузия 5% глюкозы (сахара, растворённого в воде), к которой можно добавить небольшое количество необходимых минералов и некоторых лекарственных средств. Идеальны водные ингибиторы протонной помпы и прокинетики. Подавление производства желудочной кислоты и ускорение деятельности желудочно-кишечного тракта значительно подавляет тошноту.

Аспирин и кофе – табу

Исключить следует аспирин, который может усугубить проблемы желудка и из-за возможного повреждения слизистой оболочки желудка не является лучшим решением для лечения похмелья. Кофе, в свою очередь, способствует увеличению дефицита жидкости, поэтому, в конечном счете, организм ослабляет ещё больше.