Точечный массаж от головной боли: эффективный метод воздействия

admin

9 лет назад

Возникновению головных болей способствует целый ряд факторов, но чаще всего это связано с напряженностью мышц головы, в результате чего происходит сужение сосудов, обеспечивающих нервные клетки мозга кислородом. Болевые ощущения могут быть последствием употребления алкоголя, чрезмерных физических нагрузок, обезвоживания организма, хронического недосыпания и эмоциональных стрессов. Согласно статистическим данным, мигрень довольно распространенное заболевание, от которого страдает треть всего населения планеты, поэтому доскональное изучение причин появления и поиски методов воздействия позволят существенно сократить число страдающих. Одним из наиболее эффективных методов устранения головных болей является точечный массаж (акупрессура), который всего за несколько сеансов значительно улучшит общее состояние организма человека.

Содержание

1 Что такое акупрессура?
2 Что такое активные точки?
3 Как отыскать?
4 Показания к применению точечного массажа при головных болях
5 Противопоказания
6 Как правильно делать массаж
7 Рекомендации к выполнению
8 Преимущества точечного массажа

Что такое акупрессура?

Акупрессура или по-другому точечный массаж, представляет собой комплекс последовательных надавливаний и массирующих движений в область активных зон человека. В медицинском смысле акупрессура является своеобразной разновидностью рефлексотерапии. Как и в случае акупунктуры, предполагается оказывать воздействие на биологически активные центры, через линии направления (меридианы), которые расположены по всему организму человека. Каждый из этих меридианов ответственен за какой-то отдельный орган или часть тела.

Всего существует 14 меридианов, каждый из них отвечает за пять видов точек, которые в свою очередь призваны:

гармонизировать состояние;
успокоить боль;
инициировать процесс;
точки тревоги;
специальные точки.

Стимулирующее действие на точки необходимо оказывать следующим образом:

Легкие вращающиеся движения (острые боли или первичное лечение);
Круговые движения средней силы (при хронических заболеваниях);
Сильное сдавливание большим пальцем (суставом пальца).

Что такое активные точки?

В организме человека довольно много активных зон и правильное стимулирование таких мест поможет достигнуть обезболивающего эффекта за сравнительно короткий временной период.

Рассмотрим точки, которые нужно массировать при болезненных проявлениях в голове:

Фэн чи – активные центры, расположенные симметрично на впадине затылка;
Сюань Ли – точка своеобразного пересечения верхнего края ушей и пробора, постепенно сдвигается к затылку;
И Фэн – точка, находится под нижней челюстью;
Тай Ян – точки, находящиеся в височной области, расположены возле волосяного покрова;
Юй Яо – активные центры в верхних уголках бровей;
Кунь Лунь – точки, позволяющие снять болевые ощущения в области головы и место их расположения на стопе;
Чжи Инь – располагается в верхней части мизинца ступни на расстоянии 3 мм от начала ногтевой пластины;
Хе Гу – место между указательным и большим пальцем ладони;
Цин Мин – зона на внутренних уголках глаз;
Ле Цюэ – точка на запястье;
Цзи Мень – параллельные точки под нижними ребрами;
Цзу Сань ли – находится внизу подколенной ямки, несколько смещенная к внешней стороне голени;
Шень Шу – активная зона и находится она в области между 2 и 3 позвонком поясничного отдела, немного смещена в сторону.

Точечный массаж при мигрени следует делать вращательными движениями пальцев рук в каждой из указанных выше точек.

Как отыскать?

Внешне отыскать рефлекторные места не так уж сложно, хотя они ничем не отличаются от остального кожного покрова. Обнаружить их можно по складкам, выступам, впадинам и своеобразным признакам. Размеры биологически активных областей меняются в зависимости от того, в каком состоянии человек находится. Если человек спит, диаметр точек приблизительно равен 1 мм, в состоянии бодрствования они увеличиваются до 1 см. Отметим, что температура в радиусе этого места несколько выше, чем остальная поверхность. Когда начинают делать массаж человек может испытывать различные ощущения, здесь все носит индивидуальный характер, но в основном они таковы:

стреляющая резкая боль;
онемение при малейшем нажатии;
ощущение прилива тепла;
появление мурашек.

Показания к применению точечного массажа при головных болях

Причины появления головной боли могут быть спровоцированы многими негативными факторами. В основном встречаются такие случаи:

Застой в кишечнике;
Искривление позвоночника;
Острая боль в носовых пазухах;

Точечный массаж при головной боли окажет продуктивный терапевтический эффект и позволит организму полностью расслабиться. Массировать активные зоны благоприятно для профилактики:

простудных заболеваний;
заболеваний опорно-двигательной системы;
заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Особенно эффективно делать акупрессуру при всевозможных отклонениях в процессе кровообращения и пониженной активности кишечника. Использование такого приема во многих случаях позволяет сократить к минимуму, а иногда даже полностью исключить прием медикаментов.

Противопоказания

Массировать точки противопоказано в редких случаях, так как в основном действие массажа рассчитано на расслабляющее и успокаивающее состояние организма в целом. Процедура не может полностью заменить медицинское лечение, поэтому использование нежелательно в таких случаях:

в период беременности;
при наличии тяжелых заболеваний сердца и системы кровообращения;
при сильном утомлении;
воспалительные процессы;
сосудистый тромбоз;
гнойные образования;
опухоли;
при кожных заболеваниях.

В случае внезапного ухудшения самочувствия пациента делать точечный массаж необходимо прекратить, но такое происходит довольно редко.

Как правильно делать массаж

Точечный массаж от головной боли лучше делать в полной тишине, там, где отсутствует яркое освещение и посторонние раздражители. Для того чтобы быстро отыскать место для массирования можно подготовить специальную ленточку, которая будет прикладываться к лицу в районе отправной перед зеркалом. Крайне важно точно определиться с правильным местом воздействия, ведь в противном случае, добиться положительного результата невозможно.

Рекомендовано осуществлять такие действия пальцами:

Плавные поглаживания и массирования круговыми движениями.
В симметрично расположенных точках массаж принято проводить одновременно.
Для достижения лучшего эффекта пациента необходимо усадить на удобный стул, желательно с твердой спинкой и попросить закрыть глаза. Мышцы лица, при так называемом самомассаже, должны быть максимально расслабленными.
Длительность сеанса не должна превышать 5 минут.

Преимущества точечного массажа

Точечный массаж при головной боли имеет целый список важных преимуществ в отличие от иных методов терапии. Основными из них стали:

Практически полное отсутствие болевых ощущений (пациент с повышенным порогом чувствительности может смело прибегать к таким процедурам);
Широчайший спектр воздействия (данная методика дает возможность влиять на состояние любой системы или любого органа);
Процесс точечного массажа практически полностью исключает возникновение осложнений;
Достижение высоких результатов уже после проведения одного сеанса.

Точечный массаж по праву считается самым лучшим и безболезненным лечением головной боли и его широкое распространение тому идеальное подтверждение. Однако, если после прохождения полного курса рефлексотерапии неприятные ощущения не пропали рекомендовано все-таки обратиться к медикаментозному лечению.