У каждого человека есть свой рецепт от головной боли, который помогает только ему. В то время, как молитвы и другие эзотерические методы кажутся, в частности, скептикам, довольно странным способом лечения, листы капусты, травяные отвары, мятный запах (эфирное масло от головной боли или мазь, ароматические свечи), мед, китайский или вьетнамский бальзам («звёздочка»), лимон (в частности, лимонный сок от головной боли) можно эффективно использовать в борьбе с болями. Например, эфирные масла от головной боли (особенно, мятное) широко применяются при акупрессуре и массаже. Человек, который брал фармакологические препараты и пробовал лечить цефалгию при помощи лимонного сока, использовал мед, витамины, вьетнамский бальзам, специальную обезболивающую растительную мазь или, например, популярный ныне имбирь от головной боли (можно применять в качестве пищевой добавки или делать из него чай – можно добавить лимон или мед), может подтвердить определённую эффективность народных методов, в частности, при профилактической и поддерживающей терапии.
Но, прежде, чем начать лечение, необходимо определить тип цефалгии. Для этого следует знать, как отличить мигрень от такого недуга, как головные боли от переутомления или другие виды.
Содержание
Что вызывает болевые ощущения?
- Мигрень (наряду с медикаментозным лечением нередко помогает компресс от головной боли – холодный или тёплый, в зависимости от индивидуальных характеристик).
- Обезвоживание организма (следует обратить внимание на достаточное потребление жидкости; пейте чистую воду, в которую можно добавить лимон или мед).
- Изменение погоды (в таком случае, скорее всего, придётся обратиться за помощью к простым анальгетикам).
- Предменструальный синдром (нередко помогает магний).
- Пища и алкоголь (ограничьте потребление триггеров).
- Большое напряжение – истощение, перегрузка, усталость (помогает релаксация, можно попробовать специальные упражнения йоги – мудры от головной боли).
- Нарушения шейного отдела позвоночника (сходите на массаж, следите за осанкой).
- Проблемы с глазами – напряжение зрения (обеспечивайте глазам достаточный отдых, например, при работе за компьютером).
- Изменение давления (при низком артериальном давлении народные советы рекомендуют обратить внимание на соль от головной боли, т.е. слегка повысить её потребление, при высоком – наоборот).
- Опухолевые заболевания (в большинстве случаев народные методы бессильны, необходима специализированная целенаправленная медицинская помощь).
- Расстройства пищеварения (иногда помогают пребиотики и пробиотики, возобновляющие микрофлору кишечника).
- Побочные эффекты лекарственных препаратов (исключите приём медикаментов, индуцирующих болевые ощущения).
- Синусит (только лечение основного заболевания и приём простых анальгетиков).
- Грипп или простуда (анальгетики, жаропонижающие).
- Чрезмерное физическое напряжение (отдых, релаксация).
- Заболевания головного мозга (только лечение основного заболевания!).
Наиболее распространённые типы цефалгии
Мигрень
Иногда может помочь массаж висков (можно нанести на эту область вьетнамский бальзам – «звёздочку»). Если вы страдаете мигренью 3 или более раз в месяц, обязательно обратитесь к врачу, который назначит соответствующее лечение.
При этом заболевании вряд ли поможет капустный лист или другие растительные методы, необходимо медикаментозное лечение. Однако, хорошим средством для релаксации является мята (или эфирное масло перечной мяты).
Мигрень могут спровоцировать сильные запахи, даже стиральный порошок!
Обезвоживание организма
Может помочь мята (чай или эфирное масло) и капустный лист, приложенный ко лбу.
Изменения погоды
В этом случае наши бабушки также использовали капустный лист, приложив его ко лбу.
Продукты питания и напитки
Если вы заметили, что большое потребление шоколада, цитрусовых или острой пищи вызывает головные боли, ограничьте или полностью исключите эти продукты.
Шейный отдел позвоночника
При расстройстве шейного отдела позвоночника вам не поможет капустный лист или мёд, необходимо исправление первопричины недуга.
Много стресса
Помните о достаточном движении (спорт, аэробика), во время которых вы сможете отдохнуть и расслабиться. Поможет массаж, оздоровительный отдых. Выделите время для себя и научитесь расслабляться. Пополните количество энергии и жизнелюбия. С детьми вам всегда может помочь мама или муж.
Попробуйте массаж висков, на который нанесёте эфирное масло или обычный вьетнамский бальзам.
Варианты, как справиться с цефалгией
- Безрецептурные лекарственные препараты (Панадол, Парацетамол, Анальгин, Ибалгин).
- Визит к врачу (при сильной боли, от которой не спасают домашние средства).
- Попросите помощи у природы (чаи, вьетнамский бальзам, капустный лист, приложенный ко лбу и т.д.).
Когда обращаться к врачу?
- Если вы пострадали от травмы головы (не ждите ничего, обращайтесь к врачу!).
- Возникла внезапная жгучая боль.
- Болевые ощущения ограничивают вас на работе или в личной жизни.
- Если дополнительно вы испытываете проблемы с координацией, присутствует подёргивание рук, ног, боль в ушах, глазах или другие необъяснимые изменения.
- Если у вас повышается температура.
Помните! Человеку, который обращается к специалисту, необходимо сказать врачу о том, какие он брал обезболивающие препараты, т.к. некоторые из них могут быть несовместимы с теми терапевтическими методами, которые назначит доктор.
