Боли, связанные с шейным отделом позвоночника, являются одними из самых распространенных и среди людей всех возрастов. Однако проблемы с шеей не всегда вызывают боль только здесь. Если у вас болит основание головы, плеч или даже рук, это также может быть связано с шейным отделом позвоночника.
Содержание
Шейный отдел позвоночника — строение.
Он состоит из 7 позвонков, расположенных в форме арки и соединяющих голову с грудной клеткой. Это самый мобильный сегмент позвоночника. Первые два позвонка очень важны — первый поддерживает голову, благодаря второму мы можем ее двигать.
Позвонки, образующие шейный сегмент, имеют более тонкую структуру, чем другие. Эта часть позвоночника быстро изнашивается, поэтому у молодых людей видны проблемы с шеей. Недооценка боли может привести к развитию серьезных заболеваний, поэтому стоит реагировать на сигналы, посылаемые организмом.
Откуда эта боль в этом позвоночнике?
Шейный сегмент чрезвычайно нагружен — он не только несет голову, он также несет свой вес и силы, которые возникают, когда мы прыгаем, бегаем или двигаем головой. Кроме того, длительное сидение в неправильном положении перед компьютером или телевизором является огромным усилием для этой части тела.
Ткани становятся менее обеспеченными кровью, суставы менее питаются, что заставляет их больше изнашиваться. Сидячий образ жизни и вредные привычки в позе тела ускоряют дегенеративный процесс шейного отдела позвоночника.
Разные лица боли.
Боль в спине — как сказал медик Кшиштоф Ягодзиньски, специалист по ортопедии и травматологии в медицинском центре Дамиана, — мы можем разделить на два типа:
боль в суставах и мышцах связок — характерная для локального возникновения, может распространяться, например, боль в шейном отделе позвоночника часто распространяется на плечи, боль, вызванная раздражением или давлением нервных структур — мозг воспринимает ее как боль того элемента тела, который иннервируется данным нервом Например, в ситуации с шейным отделом позвоночника, когда на нервные структуры оказывается давление, пациенты часто чувствуют боль, распространяющуюся на руку или пальцы.
Поэтому может оказаться, что боль в руках, которая не дает нам покоя, действительно имеет свои причины в проблемах, связанных с шейным отделом позвоночника.
Заболевания, которые часто встречаются, излучают боль как у основания головы, так и в межлопаточной области, и их часто путают с другими недугами, — говорит Кшиштоф Ягодзинский, доктор медицинских наук.
Что делать, когда болит?
Что мы должны делать, когда испытываем такую боль, зависит, среди прочего будь то острый (обычно продолжительностью 3-6 недель) или хронический. В дополнение к первому, помимо фармакотерапии, также используется ортопедический воротник. Во втором он осуществляет реабилитационное лечение, например, физиотерапию или точечный массаж. Во многих случаях пациент направляется на реабилитацию шейного отдела позвоночника.
Также важно предотвратить проблемы с шейным отделом позвоночника. Если вы помните несколько правил каждый день, есть вероятность, что вы защитите себя от проблем с этим сегментом позвоночника.
Как ухаживать за шейным отделом позвоночника?
если вы работаете за компьютером, регулярно делаете перерывы, перетаскиваете и меняете положение, устанавливаете монитор (на уровне глаз, чтобы не сутулиться и не отрывайте голову) и садитесь на стол — ноги на полу, колени согнуты под углом 90 градусов, прямая спина , занимайтесь спортом не менее 3 раз в неделю — плавание и специальные упражнения для позвоночника безопасны для спины, не спите на слишком высокой или слишком низкой подушке.