Содержание
Головные боли в первом триместре
- Гормональные изменения — естественно, что во время беременности в первое время происходят кардинальные изменения в организме, что, как правило, часто и приводит к появлению головных болей. Гормональные изменения достаточно сильно влияют на здоровье и самочувствие будущей мамы. Так что, для того, что бы меньше страдать во время беременности, лучше подойти к этому осознанно и за 3-6 месяцев до беременности проконсультироваться с врачом и начать принимать специальные препараты, которые помогут Вам подготовиться к беременности и избежать сильных гормональных всплесков;
- Изменения в работе нервной и сердечно-сосудистой систем — все знают, что женщины во время беременности достаточно вспыльчивы, нервны и эмоциональны, и как следствие именно после таких переживаний и эмоций и возникают головные боли, но стоит просто постараться более спокойно реагировать на все происходящее вокруг и думать только о спокойствии и здоровье будущего малыша;
- Диеты и изменения рациона питания (стоит отметить, что многим беременным рекомендуют полностью отказаться от кофе, и как следствие, голова может болеть именно после полного отказа от данного напитка) — рацион питания беременных существенно отличается от того, который женщина имела до беременности. Есть достаточно много продуктов от которых стоит отказаться, так как они достаточно плохо усваиваются и могут даже быть вредными для малыша. Какие именно продукты лучше перестать употреблять или хоть бы уменьшить их количество, мы с Вами разберем немного позже.
Конечно же,факторов влияющих на проявление головных болей еще много, но мы указали Вам именно основные, которые проявляются именно в первом триместре, а после могут и не проявляться.
Не лекарственные или народные методы борьбы с болью
- главное, это получать как можно больше кислорода, всегда хорошо проветривайте комнату, чаще бывайте на свежем воздухе и ходите прогуливаться в парки и скверы;
- травяные и расслабляющие чаи — тоже существенно помогают снять боль или хотя бы приостановить ее. В аптеках сразу продаются травяные сборы,которые достаточно просто залить и дать им немного настояться;
- ванночка с горячей водой для ног и компресс на голову или завязать голову шерстяным платком;
- выпить чашку ароматного заварного кофе (особенно если давление пониженное);
- массаж тоже может помочь уменьшить боль (особенно приятно,когда такой массаж будет делать любящий мужчина и будущий папочка) — необходимо хорошо, но не очень сильно помассировать голову, шею, плечи и очень хорошо также размять ступни, так как на ступнях есть достаточно много нервных окончаний, и если их хорошо размять, то это поможет будущей маме расслабиться и переключиться;
- чашечка зеленого или черного чая, можно с лимоном и ложкой меда;
- можно делать легкую разминку для шеи и плечевого сустава;
- приложить ко лбу листок капусты белокочанной и подержать 15-20 минут, или же многим помогает приложить дольки лимона (или лимонную кожуру) к вискам и так же подержать минут 15-20.
Главное помните, что для малыша намного меньше вреда принесет правильное домашнее и не медикаментозное лечение. Так что прежде чем пить лекарственные препараты, попытайтесь убрать боль народными средствами и если все же ничего не помогает избавиться от боли, то можете выпить таблетку (но опять же таки, любые лекарственные препараты стоит принимать только после консультации с Вашим лечащим врачом). Так как самолечение может быть опасным для развития и здоровья Вашего плода.
Причины развития и проявления головной боли во время беременности
- Гормональные перемены — о них мы описывали ранее;
- Перепады артериального давления (низкое или высокое давление) — сильные головные боли возникают у беременных именно из-за перепадов давления, так, например, при пониженном давлении сильные боли проявляются именно в лобной области, а вот при повышенном — в затылочной области
- Изменения веса и быстрое его повышение — при сильном и быстром наборе веса происходят существенные изменения в организме женщины, что так же сказывается на ее здоровье и самочувствии. Для того, что бы избежать этого, достаточно просто следить за своим весом и придерживаться рекомендаций Вашего лечащего доктора;
- Стрессы — практически все женщины достаточно вспыльчивы и все принимают к сердцу очень близко, а вот беременные это делают вдвойне. Стрессовых ситуаций в наше время достаточно много и появляются они часто, но стоит просто не забывать о своем положении и стараться не реагировать на все ситуации и неприятные моменты, которые появляются в Вашей жизни;
- Погодные изменения — достаточно сильно сказываются на беременных, которые больше всего реагируют на любые изменения в погоде. Конечно же, повлиять на погоду мы не можем, но вот постараться предупредить боль всегда возможно;
- Перенапряжения — длительная рабочая обстановка достаточно плохо может влиять на самочувствие беременной. Необходимо как можно меньше перерабатывать и перегружать себя, не забывать отдыхать в течение дня;
- Мигрень — это достаточно частое заболевание, которое обычно проявляется именно у женщин (это заболевание может быть наследственным и передаваться от матери — ребенку). Болевые симптомы бывают достаточно сильными, может даже наблюдаться головокружение, тошнота и даже рвота;
- Голодные головные боли — многие женщины бояться сильно набрать в весе во время беременности и в следствии этого (так как малыш забирает много энергии и полезных веществ) женщина часто чувствует голод, но не всегда реагирует на это, а наоборот часто пытается не думать об этом. Питаться необходимо часто, но небольшими порциями;
- Низкий уровень сахара в крови — при этом голова может начинать болеть достаточно резко и сильно. В таком случае, необходимо съесть что-то сладкое (например, дольку шоколада), после чего сахар повыситься и боль может пройти сама собой;
- Обезвоживание — не стоит забывать о том, что нужно пить достаточно большое количество воды (рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды);
- Недостаток или переизбыток сна — при правильном и достаточном сне, организм успевает отдохнуть и восстановиться, а вот если Вы мало спите, то соответственно организм не успевает отдохнуть и как следствие возникают головные боли;
- Обострение хронических заболеваний — при проблемах с позвоночником, головные боли проявляются достаточно часто. Нагрузка на позвоночник в период беременности значительно вырастает, то достаточно часто обостряется остеохондроз и присоединяется боль в голове;
- Возникновение новых заболеваний. Менингит, энцефалит, синусит, заболевания почек и заболевания глаз всегда сопровождаются головной болью. Обычно она интенсивная, не уменьшается после приема простых лекарственных средств и требует неотложной терапии.
Конечно же, если голова болит редко и боли не отличаются особо от тех, которые Вы ощущали ранее, то поводов для волнения нет. Но, если боль существенно отличается или проявляется как-то по новому, то стоит все же сразу обратиться к своему лечащему доктору и пройти дополнительное обследование, или на дополнительную консультацию к невропатологу или терапевту. Главное, не делать поспешных выводов и не впадать в панику. Не стоит забывать, что во время беременности Вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за плод, который Вы носите под сердцем.
Лекарства, которые можно употреблять
- парацетамол (но опять же таки, лучше все же брать детский парацетамол, так как в нем меньшая дозировка);
- панадол (тоже лучше брать детский);
- но-шпа (но не более 2 таблеток в день);
- цитрамон (1-2 таблетки в день).
С другими лекарственными препаратами лучше быть осторожнее и не принимать их без разрешения Вашего лечащего доктора. Помните, что Ваш малыш впитывает все то, что и Вы. И прежде чем выпить или съесть что-либо обязательно подумайте, как это скажется на здоровье, как Вашем, так и Вашего будущего ребенка.
Не забываете, у здоровой матери — здоровые дети!
